“Não é o que acontece com você, mas como você reage a isso que importa.” Essa frase de Epicteto, um dos grandes mestres do estoicismo, nos lembra que todo fim é, na verdade, um convite a um novo começo.

A vida é feita de ciclos. Uns terminam abruptamente, outros de forma suave. Porém, em todos eles há uma constante: a oportunidade de recomeçar. E é aqui que a mágica acontece. É na rotina que os sonhos deixam de ser meras ideias para se transformarem em conquistas reais. Cada pequeno hábito, repetido dia após dia, constrói a escada que nos leva ao topo.

Imagine aquele desejo que pulsa dentro de você — uma mudança, um projeto, um futuro melhor. Ele não precisa ser apenas um sonho. Ao criar uma rotina poderosa, feita de passos consistentes, você molda a sua realidade. Não é o “amanhã” que faz a diferença, mas o que você faz hoje !!

O fim do ano é o momento perfeito para encerrar ciclos e abraçar novos horizontes. Comece com algo simples: escreva suas metas, crie uma rotina que faça sentido para você e acredite no poder do agora. Afinal, como diziam os estóicos, “o que está ao seu alcance é agir com coragem e propósito.”

Transforme sonhos em realizações, um passo de cada vez. O futuro está nas suas mãos.

Max Lima é Especialista em Clínica Médica pelo Instituto dos servidores do Estado de São Paulo (HSPE-FMO ), Especialista em Cardiologia pelo Instituto Dante Pazzanese, Especialista em Terapia Intensiva pela AMIB, Fellow pela Sociedade Europeia de Cardiologia, Ex Conselheiro Federal de Medicina (2019-2024)